GRIPE PORCINA

¿Qué es la gripe porcina?
La enfermedad vírica es causada por un virus perteneciente a la familia orthomyxoviridae y que afecta fundamentalmente a poblaciones porcinas. Estas cepas virales son conocidas como Virus de la Influenza Porcina o SIV, Swine Influenza Viruses por las siglas en inglés.
¿Cómo afecta a los seres humanos?
Históricamente los tres subtipos del virus eran conocidos por infectar sólo cerdos. Pero desde 1998 se conocía que la recombinación del material genético de uno de estos subtipo era capaz de afectar tanto a porcinos como a aves y seres humanos.
Síntomas en animales
Los animales pasan por un cuadro respiratorio caracterizado por tos, estornudos, temperatura rectal elevada, descargas nasales, letargia, dificultades respiratorias y apetito reducido. La excreción nasal del virus puede aparecer aproximadamente a las 24 horas de la infección.
¿Cómo se contagia en humanos?
Se sabe que el virus causante de la gripe porcina no se transmite consumiendo carne de cerdo probablemente infectado, ya que el virus no resiste altas temperaturas como las empleadas para cocinar alimentos. El hecho de que el virus se esté transmitiendo de persona a persona -hasta ahora sólo había constancia de que se transmitiera a humanos por el contacto con cerdos enfermos- hace más rápida su propagación.
¿Existe vacuna para el virus?
No. Los casos de gripe porcina en humanos ha suscitado la rápida reacción de las autoridades, entre otros motivos por que no se conoce aún una vacuna efectiva para el virus. La OMS valora el tamiflú, mismo fármaco empleado en la gripe aviar, como respuesta a la porcina.
Recomendaciones
Entre las principales recomendaciones están las de mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria, no saludar de beso ni de mano, no compartir alimentos, vasos o cubiertos y ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá de acudir de inmediato a su médico o a su unidad de salud, abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura y lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.

SAN LORENZO 2 - UNIVERSITARIO 0

MALOS AIRES

Una noche negra y totalmente trágica es la que se vivió en el choque de San Lorenzo – Universitario.
El equipo peruano no funciono como equipo competitivo, se olvido de ser el quipo que peleaba a muerte la Libertadores. se dejo llevar por números que eran difíciles de mover y difíciles de ponerlo al borde de la eliminación. Los números son parte vital del juego, Universitario perdió la calculadora y salió a cumplir como si fuera un equipo ya eliminado.
A los 21’, Calheira, el extranjero más flojo de esta temporada marcó un autogol después de una salida en falso del portero Fernández. Tres minutos después, San Lorenzo liquidó el partido y se cobró la revancha (había perdido por la mínima diferencia en Lima) con Alejandro Gómez a los 24’, luego de un mal rechazó del mexicano Espinoza.
El equipo peruano dependía de si mismo, dependía de su carácter competitivo y su temperamento para sacar un partido adelante.
Un tanto anulado en el último minuto de Alva (equivocación del árbitro) fue el dato extra que nos dice que los malos aires golpearon a los merengues.
El cuadro crema se descontroló, no supo manejar un partido tan importante como es un partido de clasificación.
Se confió, pensando que Libertad iba a ser el equipo que venía de ganar todos sus partidos y no había perdido de local.
En fin, la U está eliminado de la Copa, los malos aires lo dominaron y dejaron sin nada a los cremas. A pensar en el Descentralizado.

SPORTING CRISTAL 3 - SAN MARTÍN DE PORRES 4

SI SE QUIERE, SE PUEDE

El fútbol peruano esta venido a menos con los problemas dirigencias, futbolísticos, judiciales y de más. Es muy raro ver un partido de otro planeta, ver un partido que te engancha de par en par. Aunque es extraño, es posible.
El Cristal – San Martín fue un partido difícil de olvidar, con goles, garra y sobre todo fútbol. Cada pelota peleada hasta el final y que mantuvo a la gente atenta a cada movimiento de la pelotita.
Hubo un ganador y un perdedor, aunque muchos quisieron considerarlo un empate, así es el fútbol. 4-3, marcador final a favor de los “santos” que se acercan cada vez más a la punta.
Ángulo contrario el de Cristal, que con su segundo partido consecutivo perdido cae al puesto siete, con la cabeza abajo, un entrenador abatido y lapidado por los hinchas y una hinchada que no está conforme con nada en la florida.
Y es que en menos de una semana, los dirigidos por Juan Carlos Oblitas, han caído contra Alianza Lima y San Martín, dos equipos considerados “grandes”. Uno con una increíble desconcentración a cinco minutos del final y el otro con un partidazo.
San Martín, equipo clasificado a la segunda ronda de la Libertadores, sacó el partido adelante con su fútbol, con su idea de jugar: tranquilidad, manejo de pelota y entrega al máximo.
Cristal fue un Cristal “renovado”, con tres cambios en la última línea. Algunos dicen que sufrieron la falta de Prado en la defensa, ¿Sufrieron la presencia de Prado en Matute? Me parece que sí. En fín, no hay suposiciones que valgan, los celestes intentaron empatar a punta de entrega, pero no fue suficiente.
El saldo, un equipo festeja, otro se lamenta, pero todos aquellos que vieron el partido se preguntan: ¿Cómo sería el fútbol peruano, si en ves de ver estos partidos cada cierto tiempo, los viéramos cada fin de semana?

OKSANA POCHEPA

La modelo y cantante rusa Oksana Pochepa, de 24 años, actual pareja del actor Mel Gibson, quien enfrenta una demanda de divorcio de su esposa Robin Moore, aparecerá completamente desnuda en la publicación Maxim de Rusia en su edición de mayo.

iTunes

iTunes es un programa de ordenador creado por Apple con el fin de reproducir, organizar, sincronizar iPods e iPhones y comprar música (es también el nombre común de iTunes Music Store, aunque la palabra "Music" ha quedado obsoleta, ya que actualmente la tienda vende vídeos musicales, películas, programas de televisión, juegos, audiolibros y aplicaciones. Por esa razón, desde la versión 7.0, se le ha cambiado el nombre a iTunes Store). Es compatible con ordenadores basados en sistemas operativos Mac OS X, Windows 2000, Windows XP o Windows Vista. Algunas versiones tempranas de iTunes también funcionan con Mac OS 9. Estadísticamente, es el reproductor más usado por los usuarios de reproductores iPod.

iTunes es un sistema basado en SoundJam MP, una popular aplicación de MP3, creada por la compañía Casady & Greene. Apple compró los derechos de SoundJam MP y pronto estrenó la primera versión de iTunes, que era muy similar a SoundJam MP.

SITIO WEB

PLAYMATE

Una Playmate es aquella modelo que aparece en la revista Playboy señalada de forma mensual. En el artículo sobre la Playmate del Mes se incluyen fotografías de la modelo desnuda y un póster central conocido como centerfold, así como una corta biografía y una hoja de datos en la que se incluyen medidas, estatura, cumpleaños y una breve presentación.
Al final del año, una de las doce playmates es elegida Playmate del año.

Más de seiscientas mujeres han sido Playmates desde el segundo número de la revista Playboy, en enero de 1954.
Actualmente, una Playmate cobra cerca de 25.000 dólares; siéndole entregado además un auto y 100.000 dólares más si es elegida Playmate del Año.

La filosofía de la revista es escoger a mujeres bonitas pero no necesariamente glamourosas.
Las playmates son mujeres de diferentes estratos sociales, diferentes profesiones, países y antecedentes.

Se incentiva a los lectores a enviar fotografías de sus novias o esposas o amigas. Los fotógrafos de Playboy y Hugh Hefner deciden quien será la candidata afortunada. La Playmate del año es elegida personalmente por Hugh Hefner, dando una muñeca de ella a los lectores suscritos.


En diciembre de 1953 fue fundada la revista Playboy, publicándose el primer póster central con la que por entonces se llamó Sweetheart of the Month, la por entonces joven y prometedora actriz Marilyn Monroe con su famosísima foto del Golden Calendar. Sin embargo, la primera Playmate propiamente dicha fue Margie Harrison, Miss Enero 1954. La primera playmate en mostrar vello púbico fue Liv Lindeland, Miss Enero 1971.

Generalmente una mujer tan sólo aparece una vez como Playmate, pero los primeros años de la revista, algunas modelos aparecieron en varias ocasiones. Marilyn Waltz (Febrero 1954 -como Margaret Scott-, Abril 1954 y Abril 1955), de forma fortuita y Janet Pilgrim (Julio 1955, Diciembre 1955 y Octubre 1956) son las que han tenido más apariencias. Margie Harrison (Enero 1954, Junio 1954) y Marguerite Empey (Mayo 1955 y Febrero 1956) han aparecido ambas dos veces como Playmates.

Algunas mujeres, por lo general gemelas, han aparecido ambas en una sola edición como Playmates. Misses Octubre 1970 fueron Mary Collison y Madeleine Collison; Misses Septiembre 1989 fueron Karin van Breeschooten y Mirjam van Breeschooten; Misses Diciembre 1998 fueron las trillizas Erica, Nicole y Jaclyn Dahm, y Misses Enero 2000 fueron Carol Bernaola y Darlene Bernaola. Misses Octubre 1958, Pat Sheehan y Mara Corday estuvieron juntas, sin parentesco.

No existen ex playmates: la filosofía de la revista afirma que una vez que se es Playmate, siempre se es Playmate.

Playmates pioneras:

* La primera Playmate afroamericana fue Jennifer Jackson, Miss Marzo 1965
* La primera Playmate asiática fue China Lee, Miss Agosto 1964
* La primera Playmate judía fue Cindy Fuller, Miss Mayo 1959
* Las primeras hermanas en ser Playmates, en diferentes meses, fueron Janice Pennington, Miss Mayo 1971, y Ann Pennington, Miss Marzo 1976
* Las primeras Playmates gemelas fueron Mary Collinson y Madeleine Collinson, Misses Octubre 1970
* Las primeras y, por el momento, únicas trillizas en ser Playmates fueron Erica, Nicole y Jaclyn Dahm, Misses Diciembre 1998
* Carol Eden, Miss Diciembre 1960, fue la primera Playmate en ser madre de otra, Simone Eden, Miss Febrero 1989
* La primera Playmate nacida después que la revista Playboy fue Monica Tidwell, Miss Noviembre 1973 y nacida en enero de 1954.
* La primera Playmate en aparecer con el vello púbico totalmente depilado fue Dalene Kurtis, Miss Septiembre 2001.
* La primera Playmate en mostrar vello púbico fue Liv Lindeland, Miss Enero 1971.

Playmates famosas:

* Marilyn Monroe (actriz), Sweetheart of the Month, diciembre de 1953.
* Jayne Mansfield (actriz), febrero de 1955.
* BeBe Buell (madre de la actriz Liv Tyler), noviembre de 1974.
* Erika Eleniak (actriz y modelo), julio de 1989.
* Pamela Anderson (actriz y modelo), febrero de 1990.
* Anna Nicole Smith (modelo y presentadora), mayo de 1992.

RETRO GAMES

"Los mejores juegos clásicos. Juegos abandonados. Juegos viejos. Juegos clásicos para computadoras. Juegos para PC."
Un tributo a los juegos antiguos, esos que tenias que entrar a través de DOS, con códigos en la panatalla, los juegos viejos, los juegos simples, los que no necesitan CDs ni codigos.
Los juegos de antaño.

ENTRA A LA WEB

OFFICE 2010

La próxima versión del paquete de programas Office de Microsoft llegará a los consumidores el año próximo.

Microsoft tenía previsto anunciar pronto que Office 2010 estará terminado y listo para ser enviado a los fabricantes en el primer semestre del año entrante.

Desde entonces, pasará un lapso de entre seis semanas y cuatro meses hasta que los programas lleguen a los usuarios de las PC, dijo Chris Capossela, vicepresidente de la división de Microsoft que fabrica el Office.

Habrá distintos plazos para las grandes empresas y los consumidores individuales, así como para las personas que compran el programa en disco y las que lo descargan de la internet.

Capossela se negó a dar una fecha más concreta para el lanzamiento. Está previsto que Windows 7, sucesor de Windows Vista, llegue al consumidor a fines de enero de 2010.

Office 2010 , antes conocido con el nombre clave "Office 14", incluirá versiones reducidas de Word, Excel, PowerPoint y OneNote para crear y editar textos en un navegador de la Red. El consumidor tendrá acceso a una versión gratuita, apoyada en publicidad y Capossela dijo que la compañía aún está calculando el precio que cobrará a las compañías que soliciten una versión libre de publicidad.

Por otra parte, Microsoft dijo que una nueva versión de su servidor de correo electrónico Exchange saldrá a la venta en el segundo semestre de 2009.

Acoplado con la próxima versión del programa de correo electrónico Outlook, Exchange 2010 trata de impedir que se cometan errores en el envío de mensajes y advertirá al usuario sobre los peligros del mando "reply all" (respuesta a todos) a una gran lista de distribución.

ANDREA LUNA EN PERU21

La guapa Andrea Luna posando esta vez para el diario Perú21.












ANDREA LUNA
* Talla: 1.67
* Edad: 19
* Peso: 49

* Signo: Acuario
* Medidas: 87-60-91
* Pareja: No
* Hobby: Hacer deportes

Fuente: Peru21.pe

SUSAN BOYLE : THE WONDER VOICE

Susan Boyle sorprende al mundo, no solo el inmenso talento que posee, sino porque nos dio una lección a todos los que prejuzgamos a la gente solo por su apariencia.
Susan, escocesa de 47 años y desempleada, dejó boquiabierto a todos los espectadores, incluyendo los miembros del jurado de "Britains got talent 2009". "I dreamed a dream" es la canción que interpretó. Aquí la letra y el enlace para que puedan ver a la increíble Susan Boyle.

VIDEO DE SUSAN BOYLE BRITAINS GOT TALENT 2009 (SUBTITULADA)

I dreamed a dream from Les Miserables

I dreamed a dream in time gone by
When hope was high,
And life worth living
I dreamed that love would never die
I dreamed that God would be forgiving.

Then I was young and unafraid
When dreams were made and used,
And wasted
There was no ransom to be paid
No song unsung,
No wine untasted.

But the tigers come at night
With their voices soft as thunder
As they tear your hopes apart
As they turn your dreams to shame.

And still I dream he'll come to me
And we will live our lives together
But there are dreams that cannot be
And there are storms
We cannot weather...

I had a dream my life would be
So different from this hell I'm living
So different now from what it seems
Now life has killed
The dream I dreamed.

MASCARILLAS PARA LA PIEL

Los vegetales y frutas son ricos en antioxidantes, encimas y otros nutrientes que ayudan a la salud de nuestros cuerpos. Aplicados en la piel también pueden ayudarte a exfoliar y humectar dándote como resultado una piel suave, radiante y bonita

Mascarilla de zanahoria
para piel normal, seca, sensitiva o madura
1 zanahoria raspada
1 cucharadita e aceite ligero de oliva o de almendra
opcional: unas gotas de aceite de rosa mosqueta o de margarita de la tarde (continua abajo)

Una vez la zanahoria este raspada puedes tratar de ponerla en la licuadora para que la textura sea más fina.
Presiona la zanahoria para extraer un poco del jugo, el cual puedes tomar si deseas agregándolo a jugo de naranja o solo.
Mezcla la zanahoria con el aceite.
Aplica la mezcla sobre la piel limpia y déjala por 15 minutos. Evitar el área de los ojos y labios.
Lava la piel con agua.

Mascarilla de palta (aguacate)
para todo tipo de piel menos piel con acne
1/4 de un aguacate
1 cucharadita de aceite de oliva ligero o de almendra
Mezclar la pulpa del aguacate triturada con el aceite.
Aplica la mezcla sobre la piel limpia y déjala por 15 minutos. Evitar el área de los ojos y labios.
Lava la piel con agua.


Mascarilla de papas (patatas)
para la piel irritada

Papas crudas con piel.
Cortar las papas en pedazos chicos y ponerlas en la licuadora
Poner este puré sobre la piel irritada.
Dejarla unos minutos y lavar con agua casi fría o al tiempo.

Enviado por Alexandra

ALIANZA LIMA 2 - SPORTING CRISTAL 1

LOS TRES MINUTOS DE ALIANZA

Tres minutos parecen tan pocos, pero en el fútbol tres minutos son una eternidad. La eternidad que tuvo Alianza para poner el corazón en la mano y sacar un partido que se venía perdiendo sobre el minuto 85'.
Un impensable tiro de larga distancia de Wilmer Aguirre y un gol a pura garra de Juan Diego González Vigil hicieron estallar un Matute que se estaba "vaciando" con la masiva salida de los hinchas blanquiazules.
Y es que Alianza tuvo que remar contra la corriente desde el minuto 12, cuando Renzo Sheput, que pasa por un gran momento, saca un remate con la derecha aparentemente controlable que entró pidiendo permiso entre las manos de Forsyth.
De ahí en adelante el partido se hizo de ida y vuelta hasta el inicio del segundo tiempo donde el encuentro se inclinó favorablemente para los rimenses.
Un gol anulado por fuera de juego de Hurtado y un remate de larga distancia de Lobatón con el arquero en el suelo demostraban que Cristal podía cerrar en cualquier momento el partido.
Pero el fútbol es fútbol, donde pasan cosas increíbles, donde te puede lamentar por no hacer un gol, donde puedes jugar muy bien y al final perder. Eso es fútbol.
Cristal, con el marcador en contra, no pudo hacer nada, no tuvo reacción ni supo como atacar.
Poco después del 2 a 1 se produjó una trifulca entre jugadores de ambos bandos, que duro varios minutos. Se enfriaba el partido y los hinchas saltaban y hacian "vibrar" todo el estadio.
Un nuevo estallido se produjo con el pitazo final del árbitro Victor Hugo Rivera. Alianza ganó con el corazón aliancista un partido que para algunos se puede considerar ya un clásico. Por lo pronto, cada vez que chocan celestes y blanquiazules siempre hay un "milagro" que termina por hacer de estos partidos una señal de que estamos viendo fútbol.

TRILCE FESTIVAL DE ARTE Y LITERATURA

En realidad, desconozco si el Festival de Arte y Literatura sigue llevándose a cabo como hace seis años, cuando fue la primera vez que participaba en esta fiesta de talento y cultura.
Ese año escuché por primera vez este himno, himno del Festival de Arte y Literatura de los colegios Trilce.

EL BUEN SENTIDO - CÉSAR VALLEJO

Hay, madre, un sitio en el mundo, que se llama París.
Un sitio muy grande y lejano y otra vez grande.
Mi madre me ajusta el cuello del abrigo,
no porque empieza a nevar, sino para que empiece a nevar.

La mujer de mi padre está enamorada de mí,
viniendo y avanzando de espaldas a mi nacimiento y de pecho a mi muerte.
Que soy dos veces suyo: por el adiós y por el regreso. La cierro, al retornar.
Por eso me dieran tánto sus ojos, justa de mí, in fraganti de mí,
aconteciéndose por obras terminadas, por pactos consumados.

Mi madre está confesa de mí, nombrada de mí.
¿Cómo no da otro tanto a mis otros hermanos?
A Víctor, por ejemplo, el mayor, que es tan viejo ya, que las gentes dicen:
¡Parece hermano menor de su madre! ¡Fuere porque yo he viajado mucho!
¡Fuere porque yo he vivido más!

Mi madre acuerda carta de principio colorante a mis relatos de regreso.
Ante mi vida de regreso, recordando que viajé durante dos corazones por su vientre,
se ruboriza y se queda mortalmente lívida, cuando digo,
en el tratado del alma: Aquella noche fui dichoso.
Pero, más se pone triste; más se pusiera triste.
—Hijo, ¡cómo estás viejo!

Y desfila por el color amarillo a llorar, porque me halla envejecido,
en la hoja de espada, en la desembocadura de mi rostro.
Llora de mí, se entristece de mí. ¿Qué falta hará mi mocedad, si siempre seré su hijo?
¿Por qué las madres se duelen de hallar envejecidos a sus hijos, si jamás la edad de ellos alcanzará a la de ellas?
¿Y por qué, si los hijos, cuanto más se acaban, más se aproximan a los padres?

¡Mi madre llora porque estoy viejo de mi tiempo y porque nunca llegaré a envejecer del suyo! Mi adiós partió de un punto de su ser, más externo que el punto de su ser al que retorno.
Soy, a causa del excesivo plazo de mi vuelta, más el hombre ante mi madre que el hijo ante mi madre.
Allí reside el candor que hoy nos alumbra con tres llamas.
Le digo entonces hasta que me callo:
—Hay, madre, en el mundo un sitio que se llama París. Un sitio muy grande y muy lejano y otra vez grande.
La mujer de mi padre, al oírme, almuerza y sus ojos mortales descienden suavemente por mis brazos.

EJERCICIOS PARA UN TRASERO FIRME II

Ahora pasaremos a los ejercicios "estáticos", la realización completa es muy importante en estos trabajos que se pueden realizar opcionalmente con mancuernas o pequeñas pesas para complementar el ejercicio.
Cada uno es efectivo para fortalecer y tonificar los músculos.

LUNGES
Posición 01: Párate recta con el abdomen contraído ligeramente, los brazos a los lados y las piernas separadas de forma que encuadren con los hombros.

Posición 02: Poner una pierna al frente como si fueras a dar un paso largo. Los dedos de los pies y las rodillas están enfrente del cuerpo.

Posición 03: Dobla la rodilla que está avanzada, el pie totalmente plano. Las rodillas nunca deben pasar delante de los dedos de los pies. La pierna de atrás se doblara casi alcanzando el suelo dependiendo de tu flexibilidad, el pie de atrás se levantara un poco en el talón. Mantén esta posición por unos segundos. Luego regresa a la posición erguida.

Repetir de 5 a 10 veces, tomar un descanso.
Serie: 3 a 6 series.
Alternar ambas piernas.
Se puede usar pesas pequeñas en las manos para ayudar al trabajo.

SQUATS
Posición 01: La posición es la misma que en el Lunges. Busca un punto de enfoque para poder tener mas equilibrio.

Posición 02: Trata de impulsar las nalgas hacia atrás de forma que poco a poco doblaras las rodillas. Manos a los lados, pueden tener pesas. Las rodillas no deben de forzarse al frente porque se dañan.

Posición 03: Cuando las pantorrillas están paralelas al suelo (horizontales) sostener unos segundos y regresar a la posición inicial. Los pies deben estar firmes en el piso.

Repetir de 5 a 10 veces, tomar un descanso.
Serie: 3 a 6 series.


No podían faltar los clásicos ejercicios.

PIERNA ASCENDENTE
Posición 01: En el suelo, de rodillas con los brazos extendidos como para hacer planchas. También llamado a "cuatro patas." Mantén la espalda recta y el abdomen contraído.
Posición 02: Levanta la pierna (aleatorio) hacia arriba, todo lo que puedas y luego regresa a la posición 01.
Puedes añadir pesas en los tobillos, con mucho cuidado.

Repetir de 6 a 12 veces, tomar un descanso.
Serie: 3 a 6 series.
Alternar ambas piernas.

PIERNA EXTENDIDA
Posición 01: La misma posición que el anterior ejercicio.
Posición 02: Levanta una pierna extendiéndola hasta que alcance la forma paralela a tu cuerpo. Regresar a la posición inicial
Puedes añadir pesas en los tobillos, con mucho cuidado.

Repetir de 6 a 12 veces, tomar un descanso.
Serie: 3 a 6 series.
Alternar ambas piernas.

PUENTE
Posición 01: Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados. Contraer el estómago
Posición 02: Levanta el torso poniendo la fuerza en los glúteos y el abdomen. Sostener la posición. Regresar a la posición inicial.

Repetir de 2 a 4 veces, tomar un descanso.
Serie: 1 a 3 series.

JUSTINE SANE

Justine Sane es una chica que irrumpió el 30 de Marzo de 2007, cuando empezó con sus consejos de sexo ("sex tips"). En total grabó 10 episodios y después se desvaneció.
A sido vinculada a la empresa Apple, pero más de eso es casi imposible encontrar.

ELIZABETH - HI5

De Santo Domingo es esta hermosa mujer, joven, de un cuerpo espléndido y que busca hacer amigos.



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EJERCICIOS PARA UN TRASERO FIRME

Para una estética femenina, el trasero (cola, glúteos, pompis o como quieran llamarlo) es una parte muy importante para la mujer.
Es parte del atractivo femenino, que con el paso del tiempo, si no se ejercita empieza a decaer.
Aquí hay algunos ejercicios que se pueden practicar para fortalecer los músculos y dar forma a los glúteos.

Para el primer ejercicio necesitarás una escalera, pude ser la de tu casa, la del vecino, la del trabajo, cualquiera es útil. Esto ayudará a la formación.
Para saber más o menos cuánto tiene que subir y bajar, la respuesta es la siguiente: El promedio de una escalera es de 15 escalones, para esta cantidad se tendrá que subir y bajar 12 veces.
Por supuesto, tú conociendo tu cuerpo podrás dar más o bajar las revoluciones.
El ejercicio de la escalera es muy útil, no solamente para las mujers sino para todos en general. Solo requiere un poco de tiempo libre.

Complementario al primer ejercicio, el segundo es la caminata. Se puede emepzar con cinco minutos de caminata si no estas acostumbrada. Y es más recomendable, aunque no obligatorio hacer el segundo ejercicio como entrada antes del primero.

Ambos ejercicios se recomienda realizar tres veces por semana. No exceder en el trabajo, porque no se podrían dar los resultados esperados

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ALESSANDRA ZIGNAGO

Color cabellos: Rubio
Color ojos: Marrón
Estatura: 1.68
Medidas: 87-60-95

ETAPAS DEL SEXO

Cuando los adolescentes empiezan a descubrir su vida sexual a través de la excitación normal por el sexo opuesto o la atracción significativa por una persona especial, se dan cuenta de muchos cambios y etapas que tiene la excitación sexual desde la simple cogida de manos hasta la culminación del acto sexual, donde los cuerpos se unen de una forma inigualable.

Primera Fase:
Atracción Sexual
También llamado Respuesta sexual o Fase de deseo. La parte fundamental de la atracción por el otro es el deseo.
Dos personas sienten atracción mutua a través de los estímulos.

Segunda Fase
Excitación Sexual
Cuando llega la excitación, proceso por el cual se liberan las hormonas sexuales, se produce cambios en el cuerpo sobre todo en los órganos sexuales.
Lo primero que sucede es que tu respiración se acelera, los latidos son más frecuentes y la presión arterial aumenta. Existe un calor interno y los músculos del cuerpo se ponen tensos.

Propiamente en las mujeres, los pezones se endurecen, los senos se agrandan levemente, el clitoris se hincha y la vagina se lubrica, lo que provoca que la mujer normalmente se moje, esto podría sorprender a las mujeres.
En los hombres, el pene se erecta, los testiculos se elevan y el escroto se ensancha.to. Chicas, la vagina se lubrica, es decir te mojas, y chicos, notarán que los testículos se acercan al cuerpo a medida que el escroto se ensancha.

Cabe resaltar, que la excitación se mantiene durante todo el proceso sexual, hasta la llegada del clímax que veremos más adelante,
La excitación aumenta
El contacto físico mantiene tu cuerpo en un estado intenso de excitación sexual. Los expertos en sexo lo llaman la fase de meseta o plateau. Pero el contacto físico no quiere decir simplemente contacto genital. Si bien tus genitales son la parte más sensible de tu cuerpo, muchas personas se excitan besándose y tocándose otras zonas sensibles del cuerpo, llamadas zonas erógenas, que pueden incluir la espalda, los senos, las orejas, los pies, las rodillas, los labios o el cuello. Realmente, cualquier parte de tu cuerpo puede ser una zona erógena.

Llegando al pico

Después de la excitación sexual, puedes experimentar un orgasmo. Esta es una palabra científica para lo que la gente llama comúnmente "acabar" o llegar al clímax. La explicación científica es que sustancias químicas sedantes llamadas endorfinas se liberan en el flujo sanguíneo, causando intenso placer y relajación. Es posible que te sientas acalorado/a o caliente y sientas espasmos musculares rápidos en todo el cuerpo, pero sobre todo concentrados en la zona genital y anal. El orgasmo de un chico por lo general va acompañado de líquido eyaculatorio, y cerca del 10 por ciento de las mujeres también eyaculan durante un orgasmo.

Cómo llegar

El orgasmo se puede alcanzar a través de casi cualquier tipo de estimulación sexual - masturbación, frotándote contra otro cuerpo, o a través del sexo vaginal, oral o anal. (Algunos hombres llegan al orgasmo cuando la glándula de la próstata es estimulada durante el sexo anal). La mayoría de las mujeres alcanzan el orgasmo a través de la estimulación del clítoris y no tanto de la vagina. Otras tienen orgasmos mediante cualquiera de estas formas de estimulación. Por lo general, los hombres acaban antes que las mujeres y también se excitan más fácilmente. Pero las mujeres tienen más probabilidades de tener más de un orgasmo u orgasmos múltiples que los hombres.

Algunas personas, especialmente las mujeres, no acaban. Y otras tienen dificultad para llegar a un orgasmo. Y para muchas mujeres y hombres, las otras etapas del ciclo de respuesta sexual son más importantes y el orgasmo no siempre es el objetivo.

Vuelta a la calma

Después de tener un orgasmo, tu cuerpo vuelve lentamente a la normalidad. Disminuye tu ritmo cardíaco y baja tu presión arterial. Los expertos en sexo lo llaman la fase de resolución. El flujo de sangre a la zona genital se reduce y el clítoris o el pene se ponen nuevamente blandos. Es posible que te sientas con sueño o vigorizado/a. La mayoría de los hombres tienen lo que se llaman un período "refractario," durante el cual no pueden tener otra erección. Por lo general, el período refractario es más corto en los hombres jóvenes que en los de más edad.

No todos somos iguales

La experiencia de una persona con el deseo, la excitación y el orgasmo puede variar de un encuentro a otro (y durante la masturbación), según una variedad de factores. El grado de atracción que se siente por la pareja, comodidad, fatiga, humor o uso de drogas o alcohol son tan sólo algunos de los elementos.

"Algunas personas tardan mucho en llegar al clímax; y otros acaban enseguida," explica Deborah Hatchell, autora de What Smart Teens Know ... About Dating, Relationships, and Sex. Algunas personas no tienen orgasmos y en vez encuentran placer en otras fases del ciclo de respuesta sexual. De la misma manera, se puede eyacular mucho, poco o nada. "Por lo tanto, no trates de comparar tu orgasmo [o tu falta de orgasmo] con la descripción que otra persona hace del suyo, porque es fácil sentir que hay algo que no funciona bien en ti si no has tenido la misma experiencia," dice Hatchell.

Recuerda, la experiencia de cada persona es diferente, y eso es lo que nos hace únicos y normales.

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»YOUTUBE Ver videos restringidos

Existen diversos videos que son restringidos para un grupo de usuarios, ya sea porque "no esta disponible en tu país" (como sucede con la mayoría de videos musicales oficiales), ya sea porque "la cuenta registrada debe ser +18" o ya sea porque "el grupo de usuarios ha bloqueado el acceso".

¿Qué se puede hacer?
Sea cualquiera de los casos mencionados, se puede solucionar con un pequeño truco. Modificando el url del video se puede ingresar y ve cualquier video vetado.

La url o la dirección web de un video colgado en youtube es el siguiente:
http://www.youtube.com/watch?v=G2Ww04Cpwto

Lo que haremos, será acceder directamente al video con la extensión .swf cambiando la url de a manera:
http://www.youtube.com/v/G2Ww04Cpwto

AKEMI

Una compañera mía llamo mi atención cuando al preguntarle su nombre me repondió "Akemi", y para estar seguro me lo deletreó "A-K-E-M-I", con eso me entro la curiosidad de averiguar más sobre el nombre Akemi, que algunos confunden con Akemy.

El nombre es japonés: 明美
Donde 明 (ake) significa "brillante" y 美 (mi), "hermosa".
Akemi significa hermosa, brillante. otro significado más conocido que se le da es "belleza asiática" o "Flor asiática hermosa".

Si tu has escuchado un nombre que nunca habías oído, mándalo al correo o comentálo con nosotros en los comentarios.

MYBLOGLOG

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PELÍCULAS (TEMA: SEMANA SANTA)

BEN HUR (1959): Fue la primera película en la historia en recibir 11 Premios de la Academia, número igualado más tarde por Titanic y El Señor de los Anillos: El retorno del Rey. Se trata de una superproducción que relata la vida de un judío en los años de la predicación de Jesús.

LA PASIÓN DE CRISTO (2004): Recrea los agónicos y redentores eventos que tuvieron lugar durante las últimas doce horas en la vida de Jesús de Nazaret desde el momento en que acude al Huerto de los Olivos (Getsemaní) con los apóstoles a orar tras la Última Cena.

LOS DIEZ MANDAMIENTOS (1956): Basada en las novelas Pillar of Fire de J. H. Ingraham, On Eagle's Wing de A. E. Southon y Prince of Egypt de Dorothy Clarke Wilson, relata la historia de Moisés, un príncipe egipcio que descubre su origen judío y se transforma en el líder de su pueblo.

REY DE REYES (1961): Es una película histórica, de la Metro-Goldwyn-Mayer, basada en la vida pública de Jesús de Nazaret

ESPARTACO (1961): dirigida por Stanley Kubrick basada en la novela histórica homónima de Howard Fast. Está protagonizada por Kirk Douglas como el esclavo rebelde Espartaco

LA HISTORIA MÁS GRANDE JAMÁS CONTADA (1965): Sobre la vida de Jesús de Nazaret

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¿CÓMO HACERLO?

Luego de tantas cadenas de correos que llegan sin parar a mi bandeja, llegó está interesante y divertida que es más o menos una crítica de las mujeres hacia los hombres en el tema sexual.

"¿Quien es bueno en el sexo?

Hay que decirlo sin rodeos: son muy pocos los hombres que salen bien librados de la cama, y no porque lo tengan grande, pequeño o mediano, un punto que tanto suele preocuparles. O porque sean
eficientes maquinitas que siempre están dispuestas, listas, en su punto. No!!! Hay sutilezas vitales que poco o nada tienen que ver con el buen desempeño físico y que son claves a la hora de juzgar que tan buenos son para el sexo. Estas son:

1.Todo entra por los ojos:

Las mujeres, como los hombres, entran por los ojos. Y en ese primer juicio la vanidad masculina es fundamental... Un hombre gordo, que no se cuide, que tenga los zapatos sucios (no se imaginan cuanto se fijan las mujeres en los zapatos!), que use tanga
narigona de colores... Qué horror!
El que huela bien, se afeite, se vista con gusto, use boxer's (se admiten calzoncillos Jockey blancos), ande
con las uñas limpias y cuidadas, empieza la seducción con el pie derecho. Foot

2.Besos, más besos: Blowing A Kiss Blow A Kiss

Por favor hombres, demorénse todo lo que quieran besándo a las mujeres. Ellas extrañan (¡de verdad!) esos besos de adolescencia frente a la puerta de la casa. Extrañan los vidrios empañados por tanto besar. Extrañan el mirarse a los ojos mientras les besan en el cuello, la boca, las orejas (bueno! con algunas excepciones!). El que sabe besar y sabe bailar (sin que besar sea sinónimo de tocar por todas partes) llegará rápido a su meta.

3.Mas de 15 minutos por favor:

Los hombres máquina, tipo taladro, frenéticos y animalescos, que demoran los quince minutos que puede tomarles llegar a un orgasmo
(hemos cronometrado, Alarm Clock si señores), suelen ser catalogados de sosos, egoístas, aburridos y discolos. Háganlas desear. No lo den todo tan rápido!
Que ellas vean estrellas Sunset antes del taladro, por favor!

4.Variedad:

La posición del misionero no esta mal, pero para ellas suele ser interesante (por eso de los estímulos entre los pliegues femeninos) estar encima o agarradas a ustedes como si fueran el tronco de un árbol.
Variedad señores!!! Déjenlas de tanto en tanto tomar la iniciativa en posiciones más interesantes.

5.Pocas preguntas:

Celos añejos? Vaya uno a saber... Pero el hombre que en pleno acto pregunta: ¿donde aprendiste? ¿Quien te enseñó? ¿Por que tan enteradita? ¿Cuantos componen tu lista?... ¡Mata todo! El pasado es pasado. Nada de indagar sobre el como se aprendió.

6.Ojo con las manos: Hand

Acaricien, no amasen. No sean tan rápidos con las manos. No sean tan genitalistas. Utilícenlas para una caricia en el cuello, en la mejilla, en el pelo, en los pies. Y cuando lleguen a la intimidad, ya saben: no se trata de amasar.

7.Dejen actuar:

Si nos compramos un brasier sexy, no lo arranquen, Disfrútenlo.
Si encendemos Relaxing By The Fire chimenea, compramos vino, calentamos el jacuzzi y los recibimos desnudas, sean lentos con el romanticismo. No sean tan rápidos!

8.Palabras:

Todas las mujeres coinciden en que el clítoris está en los Ear oídos. Que les digan que les gustan, que son bellas, que están excitados, que les fascinan, que las quieren (como les gusta que las digan que las quieren!). Ojo con volverse mandones: 'hazme esto,
hazlo así, quiero esto, etc.' Hay que saber decirlo.

9.Dos seguidos, no:

Calidad en vez de cantidad. Una vez se acaba, un vinito, una charla, unos besitos. El que vuelve y ataca, uf! A veces es pesadilla. (Bueno, esto lo dejamos para consideración de cada quien, ¿verdad? En gustos...)

10. Adiós ronquidos:

P or muy bueno que sea en la cama, el que acaba y se duerme de inmediato es, en vocabulario femenino, un perfecto imbécil. Así que a mantenerse despiertos una horita por lo menos...

BENEFICIOS DEL SEXO

Tienes que leer esto. Es entretenido! Asegúrate de leer la observación al final. ¿Sabias que se puede determinar si una persona es o no activa sexualmente por el aspecto de su piel?

1. El sexo es un tratamiento de belleza.
Pruebas científicas han comprobado que cuando la mujer tiene relaciones produce gran cantidad de estrógeno, lo que vuelve el pelo brillante y suave.

2. Hacer el amor suave y relajadamente.
Reduce las posibilidades de sufrir dermatitis, espinillas y acné. El sudor producido limpia los poros y hace brillar su piel.

3. Hacer el amor quema todas esas calorías
... Que acumulaste en esa cena romántica.

4. El sexo es uno de los deportes más seguros. Fortalece y tonifica casi todos los músculos del cuerpo. Es más agradable que nadar 20 vueltas, y no necesitas zapatos especiales!

5. El sexo es una cura instantánea para la depresión.
Libera endorfinas en el flujo sanguíneo, creando un estado de euforia y dejándote con un sentimiento de bienestar.

6. Mientras más sexo tengas más posibilidades tienes de tener más.
Un cuerpo activo sexualmente contiene mayor cantidad de feromonas. Este sutil aroma excita al sexo opuesto!

7. El sexo es el tranquilizante más seguro del mundo.
ES 10 VECES MÁS EFECTIVO QUE EL VALIUM. Jellybeans

8. Besarse todos los días permite alejarse del dentista.
Los besos ayudan a la saliva a limpiar los dientes y disminuye la cantidad de ácido que causa el debilitamiento del esmalte.

9. El sexo alivia los dolores de cabeza.
Cada vez que haces el amor se alivia la tensión de las venas del Brain cerebro.

10. Hacer mucho el amor puede despejar una congestión nasal.
El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera."

ANDREA LUNA - PASARELA CAMPO DE MARTE

Andrea Luna, recopilatorio de capturas de l amodelo en el desfile Pasarela Campo de Marte, realizado a finales de marzo.

WWE WRESTLEMANIA 25

El evento más importante del año en el mundo de la lucha libre es sin lugar a dudas Wrestlemania, dicho evento cumple 25 años, emepezando su travesía el 31 de Marzo de 1985.
Hoy todo inicia apartir de 05:00 p.m. (hora peruana), en el Reliant Stadium en Houston, Texas.
Peleas extraordinarias resaltando la pelea, ya popular, de "Money in the Bank", el combate de dos leyendas (Shawn Michaels vs. Undertaker) y como olvidar las luchas por los títulos máximos. Este día promete ser histórico para la lucha libre.

MONEY IN THE BANK MATCH


25 DIVAS BATTLE ROYAL


BROTHERS MATCH


INTERCONTINENTAL CHAMPIONSHIP MATCH


UNIFIED TAG TEAM CHAMPIONSHIPS MATCH


16-1 VS. 17-0


WWE CHAMPIONSHIP MATCH


WORLD HEAVYWEIGHT CHAMPIONSHIP MATCH

EL LICEO

El Liceo fue una escuela Mátematica fundada por Aristóteles en el año 336 a. C. en unos terrenos cercanos al templo de Apolo Licio. La cercanía a este templo es lo que hace que reciba el nombre de Liceo.
Los miembros de la escuela reciben el nombre de peripatéticos; y la escuela, Peripatética, por acostumbrar a dar las clases paseando en un pórtico cubierto llamado Perípatos.

Aristóteles fundó la escuela a su vuelta a Atenas, tras unos años en los que se ausentó de la ciudad para ejercer como preceptor del hijo de Filipo II de Macedonia, que luego sería llamado Alejandro Magno. En lugar de volver a la Academia platónica, en la que había permanecido durante unos veinte años, decidió fundar su escuela propia.
Cuando muere Alejandro Magno, la situación política en Atenas se vuelve inestable y peligrosa para los considerados "amigos de los macedonios". Aristóteles años atrás había escrito un himno funerario en honor del tirano Hermias, que había sido aliado de Filipo II de Macedonia, por lo que fue acusado de asébeia (impiedad) y temiendo por su muerte (al parecer dijo que no quería dar a la ciudad la ocasión de cometer un segundo crimen contra la filosofía, en clara referencia a la muerte de Sócrates) se trasladó a Calcis, la tierra de su madre en la isla de Eubea, donde murió en 322 a. C. A Aristóteles le sucede Teofrasto en la dirección del Liceo cuando el primero se ve obligado a huir de Atenas.

La escuela siempre tuvo una orientación empírica, en oposición a la Academia platónica mucho más especulativa, que se acentúa cuando Teofrasto asume su dirección.

Otro importante director del Liceo fue Andrónico de Rodas porque en el siglo I ddC ordenó y publicó los escritos de Aristóteles que se conservaban en el Liceo y agrupados y titulados de esta forma se han conservado y transmitido hasta nosotros.

FEEDBACK

La realimentación, también denominada retroalimentación o feedback es el proceso de compartir observaciones, preocupaciones y sugerencias, con la intención de recabar información, a nivel individual o colectivo, para mejorar o modificar diversos aspectos del funcionamiento de una organización o grupo. El feedback tiene que ser bidireccional.

En teoría de la cibernética y de control, la realimentación es un proceso por el que una cierta proporción de la señal de salida de un sistema se redirige de nuevo a la entrada. Esto es de uso frecuente para controlar el comportamiento dinámico del sistema. Los ejemplos de la realimentación se pueden encontrar en la mayoría de los sistemas complejos, tales como ingeniería, arquitectura, economía, y biología.

La realimentación es un mecanismo, un proceso cuya señal se mueve dentro de un sistema, y vuelve al principio de éste sistema ella misma como en un bucle. Este bucle se llama "bucle de realimentación". En un sistema de control, éste tiene entradas y salidas del sistema; cuando parte de la señal de salida del sistema, vuelve de nuevo al sistema como parte de su entrada, a esto se le llama"realimentación" o retroalimentación.

HEMOFILIA

La hemofilia es una enfermedad genética ligada al cromosoma X que consiste en la dificultad de la sangre para coagularse adecuadamente.
Se caracteriza por la aparición de hemorragias internas y externas debido a la deficiencia parcial de una proteína coagulante denominada globulina antihemofílica (factor de coagulación). Los factores de coagulación son un grupo de proteínas responsables de activar el proceso de coagulación. Hay 12 factores identificados ( I, II, ..., XIII. El factor VI no ha sido asignado). Los factores de coagulación actúan en cascada, es decir, uno activa al siguiente; si se es deficitario de un factor, no se produce la coagulación o se retrasa mucho.

Cuando hay carencia o déficit de algún factor de coagulación, la sangre tarda más tiempo en formar el coágulo y, aunque llegue a formarse, no es consistente y no se forma un buen tapón para detener la hemorragia, por tanto, en los hemofílicos graves, incluso pequeñas heridas pueden originar abundantes y hasta mortales pérdidas de sangre. La agregación plaquetaria no está alterada en los hemofílicos. También es patognomónico el hemartrosis (sangrado interno de las articulaciones), pues en ellas no se encuentra factor tisular, que es el desencadenante de la vía extrínseca de la coagulación, la única funcionante en hemofílicos.

Hay tres variedades de hemofilia: la A, cuando hay un déficit del factor VIII de coagulación, la B, cuando hay un déficit del factor IX de coagulación, y la C, que es el déficit de factor XI.

ROMINA SALAS

COLOR DE CABELLOS: Castaño
COLOR DE OJOS: Pardo
ESTATURA: 1.68
MEDIDAS: 92-60-90
Cortesía: CincoUno.com

FRASES EN TURCO

Ayudando un poco con los idiomas que es un tema muy interesante. Publicaré pequeñas frases en distintos idiomas para que se pueda tener una idea. Espero sea de utilidad.

* Merhaba "Hola"
* Efendim "mi estimada persona"
* Ýyi günler "Buenos días"
* Ýyi akþamlar "Buenas tardes"
* Ýyi geceler "Buenas noches"
* Evet/Hayýr "Si/No"
* Hoþ geldiniz "Bienvenido"
* Nasýlsýnýz? "¿Cómo está?"
* Ýyiyim; siz nasýlsýnýz? "Bien,¿Cómo está usted? "
* Ben de iyiyim "Yo también estoy bien"
* Lütfen "Por favor"
* Teþekkür ederim "Gracias"
* Bir þey deðil "De nada"
* Afiyet olsun "Buen Provecho"
* Güle güle "Adios"
* Allaha ýsmarladýk "Adios, Vaya con Dios"
* Görüþürüz "Hasta la vista"

TÍTULOS INTERNACIONALES DE LA FIDE

Reglamento de Títulos Internacionales de la FIDE Aprobado por la Asamblea General de 1982 y modificado por las Asambleas Generales de 1984 a 2008, este reglamento será válido a partir del 1 de Julio de 2009.

Toda la información AQUÍ

ANDREA LUNA - TVO HOY

LANDI SWANEPOEL RUMBO A SUDÁFRICA 2010

La próxima cita mundialista futbolística empieza a calentarse y no precisamente por los clasificados a dicho evento. La razónes que el Mundial de Sudáfrica 2010 ya cuenta con una madrina.
Se trata de la modelo Landi Swanepoel, nacida en Ciudad del Cabo y comparada con Brigitte Bardot.
A sus 29 años, ya ha participado en anuncios de empresas tan importantes como Chanel, Guess o Land Rover y también ha posado para las prestigiosas Maxim y FHM. Sus curvas inspirarán a los jugadores desde la grada.

CLISMAFILIA

Clismafilia o Klismafilia es una parafilia consistente en recibir, o menos frecuente poner, enemas (lavativas) mientras se realizan juegos sexuales o el mismo acto sexual, su práctica va acompañada en la mayor parte de los casos con formas fetichistas utilizando cánulas (tubos pequeños) y otros elementos para una mayor estimulación anal.

Algunos fabricantes de la industria del sexo ofrecen enemas para satisfacer los deseos clismatifílicos. A veces es considerado una forma de masturbación anal.
El término fue acuñado en 1973 por la Dra. Joanne Denko.

La mayoría de los "clismafílicos" son heterosexuales, siendo una mujer la que recibe el enema, y el varón administrándola. La climafilia está a menudo conectada con el spanking (azote), los juegos anales y los pañales (infantilismo).

La Clismafilia es la compulsión a la colocación de enemas para obtener satisfacción sexual. No implica necesariamente alteraciones del tamaño o forma de la cánula de irrigación, sino que lo deseado es todo el proceso que implica la administración, retención y luego evacuación del liquido, que es donde se puede llegar a verificar hasta la aparición de orgasmos. Estudiada en profundidad, guarda una relación casi cronológica con alteraciónes en los distintos estadios anal y genital y se acompaña de personalidades introvertidas y solitarias que concurren al psicologo luego de encontrar frustrante sus prácticas, años despues de haberlas iniciado.

DANCE WITH PAO

"Dance with Pao" es una bitácora bailable bastante interesante. Donde el plato de fondo es el baile, con videos para aprender a bailar cualquier ritmo musical.
"Do you want to dance?" (¿Quieres bailar?)

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GOLEADA DEL PLANETA

Entre broma y broma,este mensaje parece estar reflejando lo que podría ser en Brasil.
Perú puede hacer historia, nuevamente, para mal.

NALOXONA

La naloxona es un fármaco antagonista de los receptores opioides, muy usado en el tratamiento de la intoxicación aguda por opiáceos.

Para tratar la toxicidad por opiáceos en adultos, se indican usualmente (por vía IV, IM o subcutánea) 0,01 mg/kg o bien 0,4 mg (400 mcg) como dosis única. No obstante, la posología debe ser individualizada para cada paciente en particular.

En la depresión por opiáceos se utilizan (por vía IV) entre 0,1 y 0,2 mg (a intervalos de 2 a 3 minutos, hasta conseguir ventilación y estado de conciencia adecuados, sin dolor significativo). Las dosis pediátricas (en neonatos) se suministran a través de la vena umbilical, o bien por vía IM o subcutánea, y rondan los 10 mcg/kg (0,025 ml/kg de peso).

La naloxona se prescribe también por vía oral (en combinación con pentazocina) para aliviar el dolor moderado a intenso.